Visar resultat 1 till 7 av 7
  1. #1

    Standard Bra cykel vid diskproblem

    Jag skulle gärna vilja ta del av era erfarenheter av vilken typ av cykel samt inställning på cykeln (styre, sadel osv) som har fungerat väl för er som har, eller har haft, någon form av ryggproblem såsom exempelvis diskbråck eller Ischias. Och är det någon som vet om det finns någon spinningcykel med högre styre?
    Senast redigerad av Undoneche den 2016-12-17 klockan 21:20 Anledning: Fel

  2. #2
    Reg.datum
    Mar 2013
    Inlägg
    811
    Tack
    29
    Tackad 35 gånger i 30 inlägg

    Standard

    Kan du tänka dig en liggcykel?

  3. #3

    Standard

    Jag har övervägt liggcykel men nej...helst inte...

  4. #4
    Reg.datum
    Mar 2007
    Ort
    Arboga
    Inlägg
    919
    Tack
    1
    Tackad 60 gånger i 50 inlägg

    Standard

    Det måste väl ändå vara specifikt för varje individ beroende hur problemet är, vilken och om cykel som kan användas och inställningar. Och för det krävs specialistkunskap, om du inte själv kan räkna ut vad som fungerar.

    Om man sitter på en vanlig cykel kommer ju ryggen att belastas oavsett hur sittställningen är. Så jag är ju frågande till i fall cykling verkligen är bra med dåligt rygg. Jag föreslår simning i stället, där du inte har någon vertikal belastning på ryggen, samtidigt som det är en all-round-träning.
    mvh
    Markku
    http://msaweb.se/Cykel/

  5. #5
    Reg.datum
    Mar 2013
    Inlägg
    811
    Tack
    29
    Tackad 35 gånger i 30 inlägg

    Standard

    Citat Ursprungligen postat av Undoneche Visa inlägg
    Jag har övervägt liggcykel men nej...helst inte...
    Har du provat? Man belastar ingenting ovanför rumpan. Rygg, axlar och armar är helt utvilade. Vet ju inte hur du cyklar, om hastighet är viktigt o.s.v., men tycker du en tvåhjulig liggis är skrämmande finns alltid trike.

  6. #6
    Reg.datum
    Aug 2012
    Ort
    Falun
    Inlägg
    1 166
    Tack
    36
    Tackad 101 gånger i 95 inlägg
    Blog Entries
    2

    Standard

    Citat Ursprungligen postat av Undoneche Visa inlägg
    Jag skulle gärna vilja ta del av era erfarenheter av vilken typ av cykel samt inställning på cykeln (styre, sadel osv) som har fungerat väl för er som har, eller har haft, någon form av ryggproblem såsom exempelvis diskbråck eller Ischias. Och är det någon som vet om det finns någon spinningcykel med högre styre?
    Min rygg har en historia med tunga lyft och några ryggskott i samband med det. Sedan i 30-årsåldern hoppade jag säck och landade på svanskotan. Fick en kotkompression som en duktig naprapat/sjukgymnast hjälpte mig att få ordning på. Klättning och kanot hjälpte mig att hålla ryggen i god form och när jag fick "återfall" så löste det sig efter några dagars träning. För drygt 10 år sedan tvingades jag lägga ner klättring och paddling och fick så småningom ett återfall som jag inte kunde lösa själv. Hittade en bra naprapat och hon konstaterade en försvagning som överensstämde med min "självdiagnos". Det är ett par kotor i lägre delen av svanken som tenderar att kroka ihop om jag gör någon knasig rörelse eller om jag lyfter del. Naprapaten hjälpte mig att få loss låsningarna och sedan har jag själv fått jobba med stretching som gett bra resultat.

    Ungefär i samband med detta återfall hade jag bestämt mig för att börja cykla mer (lite som alternativ till sporterna jag tvingades lägga på hyllan). Naprapaten var lite tveksam till cykling i det läget. Jag följde dock mitt eget huvud i det läget. Till saken hör kanske att jag då just hade skaffat en trehjulig liggcykel. Detta var 2011 och därefter har cyklingen vuxit till närmare 1000 mil/år. Jag cyklar alla sorts cyklar idag, men kanske bara 25% av sträckan på liggcykel. Jag hade ett nytt återfall på ryggen för något år sedan, men det rede ut sig med ett naprapatbesök och denna gång var hon positiv till cyklingen för ryggen skull.

    Summering: Det är nog högst individuellt vad som är rätt för dig, men för min del funkar alla cyklar. Det jag har gjort är att vara noga med att ställa in dem rätt.
    Cyklar: Nishiki cityhybrid, HP Velotechnik el-konverterad trike, Giant Anyroad, Cube HT MTB, Cannondale komfortracer, Optima liggracer, Dahon vikcykel (tjänstecykel)

  7. #7
    Reg.datum
    Aug 2012
    Ort
    Falun
    Inlägg
    1 166
    Tack
    36
    Tackad 101 gånger i 95 inlägg
    Blog Entries
    2

    Standard

    Fortsättning utifrån föregående inlägg:

    Du bör fundera på hur och var du vill cykla. Jag tycker själv att MTB känns lite mer "lämpat" vid ryggproblem i det att man dels kan anpassa nivån till sin förmåga och ändå ha bra behållning. Där skulle jag säga att "alla" MTB:er kan funka. Är du mer inriktad på landsväg så ska du titta på "komfort"- eller "endruance"-geometri. Gärna cyklar med dämpande egenskaper integrerade i ramen och gärna plats för lite bredare däck.
    Cyklar: Nishiki cityhybrid, HP Velotechnik el-konverterad trike, Giant Anyroad, Cube HT MTB, Cannondale komfortracer, Optima liggracer, Dahon vikcykel (tjänstecykel)

Tags for this Thread

Regler för att posta

  • Du får inte posta nya ämnen
  • Du får inte posta svar
  • Du får inte posta bifogade filer
  • Du får inte redigera dina inlägg
  •  
Om CykelForum.se
CykelForum.se är ett svenskt forum och mötesplats för cyklister. Oavsett om du cyklar på en Racer, Mountainbike, BMX, Stadscykel eller annan typ av cykel är detta forum för dig. Ställ eller svara på frågor, läs tips, få/ge köpråd, lär dig mer om träning, hitta cykellopp att ställa upp i och mycket mycket annat hittar du här på CykelForum.se, Välkommen!