Träna och bli smartare!

**MarkkuS** · 2016-08-28, 16:15

Kanske inte alla känner till att träning och speciellt konditionsträning har en stor påverkan på vårt psyke och vår hjärna.

http://tyngre.se/podcasts/tyngre-tra...aernans-skull/

**MacTommy** · 2016-08-28, 17:45

Dom hade ett försök i en av parallelklasserna till äldsta dottern när hon började i 7:an, där de fick en timme extra "konditionsgympa" i veckan för att se om deras resultat på proverna var bättre än de som inte fick den där extra timmen.

Ska bli intressant om skolan går ut med något om hur det gått och om de i sådant fall erbjuder alla elever mer idrott i skolan.

**MarkkuS** · 2016-08-28, 18:39

Enligt info på sidan jag länkade till, så behövs det någorlunda intensiv konditionsträning minst 45 minuter 3 ggr i veckan. Men det finns det inga undersökningar på hur lite motion som är för lite. Men även även normala promenader 30 minuter per dag, ger förbättringar.

Nytt för mig var att det produceras ständigt nya hjärnceller. Jag har för mig att förut sas det att det inte skedde, så forskningen går framåt. Däremot finns det olika faktorer som påverka hur många av de nybildade cellerna som överlever.

Om jag tolka det rätt har idrottare högre IQ än genomsnitt. Problemet är kanske att man inte vet orsak och verkan. Har det intelligent börjat träna för att de inser det är nyttigt. Eller har träningen höjt IQ på normalbegåvade. Forskningen lutar mot det senare, då man undersökt enäggstvillingar (som har samma gener), där ena tränar och den andre inte. Och den som tränade hade i genomsnitt högre IQ än sitt syskon.

**mumrik** · 2017-01-14, 11:07

Såg ett program på TV häromdagen. Där talades det om en skola där de under lång tid haft idrott på schemat varje dag. Det hade otrolig effekt, både på inlärning och andra saker. Jag trodde det var det här programmet, men jag hittar det inte när jag snabbspolar.
http://www.svtplay.se/video/3988017/...ng-1-avsnitt-1

En sak som jag minns från det programmet är att huden blir mätbart "yngre" efter en tids träning. Alltid något när det nu tydligen inte har nån effekt på minnet i mitt fall.