Sidan 2 av 3 FörstaFörsta 123 SistaSista
Visar resultat 11 till 20 av 25
  1. #11
    Reg.datum
    May 2013
    Inlägg
    734
    Tack
    294
    Tackad 34 gånger i 33 inlägg
    Blog Entries
    1

    Standard

    gå ner i vikt med att hoppar över middagen bara mackor

  2. #12
    Reg.datum
    Nov 2009
    Inlägg
    6 765
    Tack
    416
    Tackad 329 gånger i 264 inlägg
    Blog Entries
    1

    Standard

    Att hoppa över måltider, är sällan någon bra ide. Allra minst den viktiga frukosten. Se istället till att optimera måtiderna näringsmässigt, oavsett vid vilka klockslag dessa intas. För lyckas man med bravuren att sätta kroppen i svältläge innan kvällen, är man garanterat ute på hal is!
    Man behöver inte heller nödvändigtvis äta sig "Sprängmätt", vid varje måltid. Detta tar kroppen i förlängningen enbart stryk av. Dock är det alltid en god ide att tanka "extra", inför strapatser, (mina erfarenheter).

  3. #13
    Reg.datum
    Jul 2013
    Ort
    Borensberg
    Inlägg
    451
    Tack
    33
    Tackad 42 gånger i 38 inlägg

    Standard

    Försätter kroppen i svältläge gör du väl först efter ett par dygn? Ett par hoppade mackor till lunch lär knappast göra att man hamnar där .

  4. Denna medlem säger tack till Jerry för detta bra inlägg:


  5. #14
    Reg.datum
    Oct 2011
    Inlägg
    1 617
    Tack
    60
    Tackad 64 gånger i 58 inlägg

    Standard

    Citat Ursprungligen postat av MR Craft Visa inlägg
    gå ner i vikt med att hoppar över middagen bara mackor
    Aha du lyckades missförstå det också, den normala middagen vid den tiden bestod av ett par mackor, inga avancerade saker bara ett par ostmackor. Jag hoppade över dom så det blev ingenting till middag.

    Men kroppen är ingalunda statisk prövade rätt nyligen med att fasta ett dygn, inte fuskfasta som 5:2 utan ren fasta, jag åt ingenting under det dygnet bara drack vatten. Till min egen förvåning hade det ingen effekt alls jag körde på som vanligt, hade visserligen semester men jag var ute på en längre cykeltur med en kompis utan några problem. Dock har fasta en tråkig sidoeffekt, jag ser måltiderna som lite av dagens höjdpunkter och vid fasta så tar man ju bort dom höjdpunkterna vilket gör det hela ytterst tråkigt.

  6. #15
    Reg.datum
    Oct 2011
    Inlägg
    1 617
    Tack
    60
    Tackad 64 gånger i 58 inlägg

    Standard

    Citat Ursprungligen postat av Jerry Visa inlägg
    Försätter kroppen i svältläge gör du väl först efter ett par dygn? Ett par hoppade mackor till lunch lär knappast göra att man hamnar där .
    Vad jag hört hamnar man i svältläge varje natt, man äter ju inget under hela den perioden (utom dom som tar sig en nattmacka förståss men dom är väl en minoritet).

    Vet inte riktigt varför det blev så, jag har som sagt prövat med fasta efteråt utan att få den effekten. Äter fortfarande en mycket lätt middag men inga mackor längre.

  7. #16
    Reg.datum
    May 2013
    Inlägg
    734
    Tack
    294
    Tackad 34 gånger i 33 inlägg
    Blog Entries
    1

    Standard

    kostbiten är svårt men mackor till middag är ju helt fel

  8. #17
    Reg.datum
    May 2013
    Inlägg
    734
    Tack
    294
    Tackad 34 gånger i 33 inlägg
    Blog Entries
    1

    Standard

    vad trodde du skulle hända om du fastade en dag -5kg eller?

  9. #18
    Reg.datum
    Mar 2007
    Ort
    Arboga
    Inlägg
    895
    Tack
    1
    Tackad 58 gånger i 48 inlägg

    Standard

    Vad som är intressant ur hälsosynpunkt, är hur många fettprocent man har.
    Även personer med normalt BMI kan ha en hög fetthalt i kroppen.
    mvh
    Markku
    http://msaweb.se/Cykel/

  10. Denna medlem säger tack till MarkkuS för detta bra inlägg:


  11. #19
    Reg.datum
    Oct 2011
    Inlägg
    1 617
    Tack
    60
    Tackad 64 gånger i 58 inlägg

    Standard

    Citat Ursprungligen postat av MR Craft Visa inlägg
    vad trodde du skulle hända om du fastade en dag -5kg eller?
    Det var inte alls något sådant jag hade i tankarna, enligt vissa experter skulle fasta vara nyttigt om man har tendenser till insulinresistens vilket jag tydligen har, men det hela var så tråkigt att jag strök det helt.

  12. #20
    Reg.datum
    Jul 2011
    Inlägg
    1 840
    Tack
    85
    Tackad 102 gånger i 77 inlägg
    Blog Entries
    2

    Standard

    Citat Ursprungligen postat av MarkkuS Visa inlägg
    Även personer med normalt BMI kan ha en hög fetthalt i kroppen.
    Normalt BMI ? krävs det inte minst 2500 pers för att kunna få ett tillförlitligt BMI ?

Liknande ämnen

  1. Tramporna tar inte
    By bollen1977 in forum Köpråd och märken
    Svar: 5
    Senaste inlägg: 2013-10-30, 21:56
  2. Låt er inte avskräckas
    By KalleAnka in forum Köpråd och märken
    Svar: 4
    Senaste inlägg: 2013-03-26, 10:00
  3. Han är inte poppis
    By Heff in forum Elitcykling
    Svar: 0
    Senaste inlägg: 2012-10-25, 08:33
  4. Får inte på däcken!
    By Palt in forum Cykeldelar och tillbehör
    Svar: 14
    Senaste inlägg: 2012-09-14, 23:54
  5. Cyclocross 3 lr inte?
    By Absentium in forum Landsväg / Racer / Cross
    Svar: 16
    Senaste inlägg: 2012-09-14, 19:03

Regler för att posta

  • Du får inte posta nya ämnen
  • Du får inte posta svar
  • Du får inte posta bifogade filer
  • Du får inte redigera dina inlägg
  •  
Om CykelForum.se
CykelForum.se är ett svenskt forum och mötesplats för cyklister. Oavsett om du cyklar på en Racer, Mountainbike, BMX, Stadscykel eller annan typ av cykel är detta forum för dig. Ställ eller svara på frågor, läs tips, få/ge köpråd, lär dig mer om träning, hitta cykellopp att ställa upp i och mycket mycket annat hittar du här på CykelForum.se, Välkommen!