LGM

Smärta på utsida knä- fel vinkel eller överansträngning?

Rate this Entry
Under och efter VR så fick jag en skärande smärta på utsidan av vä knä (i trakten ovanför tibia mot knäskålen). Fick Även känningar i samma trakt i hö knä. Nu undrar jag; är detta en överansträngning som går över efter några dagars vila, (det är redan (bättre). Eller, Kan det bero på fel vinkel på pedal/sko? Jag har neutral pronation när jag springer. Tips?
Kategorier
Uncategorized

Comments

  1. MarkkuSs avatar
    Om du har klossar som är "flytande" dvs. du kan vrida klacken något i sidled utan att skon kopplar loss, är det inte troligt att det är fel på klossinställningen. Förutsatt att de inte sitter helt fel.

    Mycket mera troligt är att du har överansträngt dig. Om det går över snabbt eller inte är inget någon utomstående kan säga, och kanske inte ens en läkare. Det får tiden utvisa. I värsta fall kan en sådan skada bli väldigt långvarig (månader) och kräva sjukgymnastik.
  2. LGMs avatar
    Tack för ditt svar MarkkuS!
    Det är redan helt borta. Så jag tror nog mest på överansträngning själv. 100km nya km i fredags lockade inte fram några smärtor.
    VR är ju rätt extrem ocm man inte gjort många 200+ km i ett svep.....
  3. LGMs avatar
    Tack för ditt svar MarkkuS!
    Det är redan helt borta. Så jag tror nog mest på överansträngning själv. 100km nya km i fredags lockade inte fram några smärtor.
    VR är ju rätt extrem om man inte gjort många 200+ km i ett svep..... Så det är nog ingen fara..; )
  4. LGMs avatar
    [QUOTE=LGM;bt68]Tack för ditt svar MarkkuS!
    Det är redan helt borta. Så jag tror nog mest på överansträngning själv. 100km nya km i fredags lockade inte fram några smärtor.
    VR är ju rätt extrem om man inte gjort många 200+ km i ett svep..... Så det är nog ingen fara..bara åka på!
Om CykelForum.se
CykelForum.se är ett svenskt forum och mötesplats för cyklister. Oavsett om du cyklar på en Racer, Mountainbike, BMX, Stadscykel eller annan typ av cykel är detta forum för dig. Ställ eller svara på frågor, läs tips, få/ge köpråd, lär dig mer om träning, hitta cykellopp att ställa upp i och mycket mycket annat hittar du här på CykelForum.se, Välkommen!